正しい姿勢へと導くためのストレッチ
STRETCH
長時間のデスクワークや生活習慣によって動かしにくくなった身体に対し、無理のない範囲でストレッチの動きを取り入れていきます。自分一人では手が届きにくい部分や意識しづらい筋肉にも目を向けながら、全身のバランスを確認していくアプローチを得意としているジムです。柔軟性を意識したトレーニングを取り入れることで、姿勢や立ち姿を見直すきっかけをつくり、日常動作をより快適に行える身体づくりを新宿でサポートします。
競技者も大切にするコンディショニング
日々のトレーニングや試合など、高いレベルで身体を使い続ける競技者にとって、プロによる継続的なケアや細かな調整は欠かせない要素の一つです。指導を担う代表は、日本のみならず韓国においてスポーツモデルのプロ資格を取得し、競技やトレーニングの現場に関わってきました。培った知見をもとに、ストレッチを取り入れたパーソナルトレーニングを行い、全身のバランス調整に向き合っていきます。身体の構造を踏まえながら、競技に取り組むうえで求められる日常的なコンディション管理を支えるトレーニングを新宿で提供いたします。
初めてでも構えず始めやすい動作習慣
日常の中で歪みを生みにくい動きを身につけていくことは、無理なくトレーニングに取り組める土台づくりにつながるため、まずは基本から始めることが重要です。一人ひとりの状態に合わせて進めるパーソナルトレーニングを通して、立ち方や座り方といった基本動作のバランスを、新宿にて一つひとつ確認していきます。見た目だけに偏らない健康的な土台を意識することで、日常の何気ない動きがスムーズに感じられる状態を目指します。初心者向けのストレッチ等も交えながら、動きやすさを意識した身体づくりに取り組んでいきませんか。
ブログ
ストレッチに関する記事
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心身の調子を整えるストレッチの時間
マシンを使用したりストレッチをしたりする運動は、忙しい日常で張り詰めた気持ちを切り替えることのできるひとときです。パーソナルトレーニングを通じて現在の身体の動きや呼吸の深さを客観的に把握し、新宿にてコンディションを整えてまいります。運動を継続することで心にもゆとりを感じやすくなり、プライベートやキャリアに向き合う際のコンディションづくりにもつながります。多忙な毎日の中でも自分を大切にする意識を持ちながら、充実したライフスタイルを築いていきませんか。
