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脚を細くしたいのに
スクワットで前ももばかり太くなる…

原因は、
お尻ではなく前ももでしゃがんでいること。

今回は
前ももを使わず
お尻に効かせる3ステップ↓

① ゴブレットスクワット
② Bスタンススクワット
③ ブルガリアンスクワット

この順番で行うことで
股関節が使えるようになり、
脚太りしないスクワットに変わります。

忘れないように
保存しておいてください✨